Por: Dr. Raul gonzalez - @drgsmile
Lo primero que debemos saber es que para tener una bella sonrisa hay que mantener la higiene bucal, la limpieza diaria es muy importante para nuestra salud, porque evita que la acumulación de bacterias que dañan tu esmalte y forman caries, así mismo evita la acumulación de placa bacteriana y con ello la formación de sarro que puede producirte incluso la caída de tus dientes por enfermedades periodontales.
CONSEJOS PARA UNA BUENA HIGIENE BUCAL.
1- CEPÍLLATE LOS DIENTES DESPUÉS DE CADA COMIDA.
Cepíllate lentamente con movimientos cortos, suaves y elípticos, prestando atención a las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes. Puede combinar esta técnica con la inclinación de las cerdas del cepillo en un ángulo de 45º ( esto asegura que se limpie la zona que esta por debajo de la encía) contactando tanto con la superficie dentaria como con el borde de las encías, asi mismo continúe con movimientos de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba. A nivel de la superficie de mordida use un movimiento de frotado suave hacia atrás y adelante. No olvides cepillar la lengua de atrás hacia adelante para mover las bacterias productoras de mal olor.
2.- CEPÍLLATE TRES VECES AL DÍA 2.
Acostúmbrate a cepillarte los dientes después de cada comida. Mínimo por la mañana y por la noche.
3.- SI PUEDES, USA CEPILLO ELÉCTRICO.
Realicé su cepillado con los movimientos que le ofrece el cepillo, el solo le guiará.
4.- RENUEVA EL CEPILLO CADA 3 A 4 MESES.
Cambia de cepillo cada trimestre para evitar enfermedades periodontales.
5.- USO DEL HILO DENTAL
La limpieza con hilo dental previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana.
6.- USO DE ENJUAGUES BUCALES
Los enjuagues reducen el volumen de la placa y evita patologías
e infecciones. .
7.-VISITA AL DENTISTA DOS VECES AL AÑO.
La opinión de un profesional es muy importante a la hora de evaluar el estado de salud de tu boca.
8.-REALIZA COMO MÍNIMO UNA LIMPIEZA AL AÑO.
Una limpieza más profunda permitirá al eliminación de manchas (por té, café o tabaco) y de sarro (cálculo) en tus dientes y con ello podrás prevenir enfermedades periodontales que ocasionan movilidad y perdida de la pieza dental. Unos dientes sanos, limpios y cuidados es nuestra carta de presentación, miden nuestra salud y nos ayudan a sonreír con seguridad. Y recuerda “Tu Salud es primordial, cuídala”
